深夜0点还饿？这道低脂夜宵，吃完不罪恶，还能助眠！_暖胃_虾皮_紫菜
深夜0点，深圳的出租屋外还飘着炒粉味， 但我今天忍住了。 自己动手做了一碗清爽版豆腐紫菜汤， 不油不腻，暖胃又好眠，关键是几乎不长胖！ 食材准备： 嫩豆腐一小块 紫菜 一小撮 蛋清 1勺（不放蛋黄） 少许虾皮/ 白胡椒 温水约 500ml 做法简单： 1️⃣ 水煮开后下豆腐块、紫菜和虾皮 2️⃣ 打入蛋清搅散，最后加点盐和胡椒调味 展开剩余44% 3️⃣ 整碗不到10分钟，热量控制在100大卡左右！ ✅ 蛋白质够，脂肪低，还能补点微量元素， ✅ 比泡面、外卖、宵夜摊子健康太多了。 ❤️ 小编说...
深夜0点，深圳的出租屋外还飘着炒粉味，
但我今天忍住了。
自己动手做了一碗清爽版豆腐紫菜汤，
不油不腻，暖胃又好眠，关键是几乎不长胖！
食材准备：
嫩豆腐一小块 紫菜 一小撮 蛋清 1勺（不放蛋黄） 少许虾皮/ 白胡椒 温水约 500ml做法简单：
1️⃣ 水煮开后下豆腐块、紫菜和虾皮
2️⃣ 打入蛋清搅散，最后加点盐和胡椒调味
展开剩余44%3️⃣ 整碗不到10分钟，热量控制在100大卡左右！
✅ 蛋白质够，脂肪低，还能补点微量元素，
✅ 比泡面、外卖、宵夜摊子健康太多了。
❤️ 小编说：
我知道你也有那种饿得睡不着的夜晚，
但别再随便凑合吃了，
吃点低脂、轻盈、暖胃的，
对身体好，对第二天也更有掌控感。
数字美食原创
2025年5月11日00:31:10
发布于：广东省
